vietnam and cambodia

as salam...lama tak update blog. nak buat mcmner, busy sgt bjalan2 hehe..so, ni nak share cerita la sikit psl trip ke vietnam dan cambodia which me, hubby and mother in law pergi dari 18 dis until 28 dis. ha, gambar yg tgh posing cantik (cantik ker? haha)..yg ni dlm angkor wat, sbnrnya ada byk sgt pose yg cantik, tp mata dah kelabu, x tau nak pilih yg mana..btw, thanks to my photographer aka my hubby dear, u r the best ; )
well, 11 hari kat dua buah negara org buat sy insaf dan jd sgt mnghargai lahir sbg org Malaysia. bak kata pepatah, "hujan emas di negeri org, hujan batu di negari sendiri, lebih baik di negeri sendiri'..wah, sgt patriotik kan?. bila tgk sejarah dua buah negara ni, kita jd sgt brsyukur sbb sejarah negara kita x seteruk dua buah negara ni. tempat yg sgt meninggalkan kesan pd sy adalah "killing field" kt cambodia, gila hampeh rasanya bila org khmer sendiri bunuh org khmer, bukan sdikit, tp sgt ramai. paling x ble blah, bila tgk tengkorak, tulang2, gigi, baju2 mangsa yg dipamerkan. smpaikan bayi yg x tau apa2 pn bagi mati jgk..ini sgt kejam..nnt pos yg slepas ni sy nak cite byk perkara, and nak share byk picture. oh ya, shopping jgn d lupa hehe..smpai kl, kastam siap tnya, pasai apa byk sgt baju2 t shirt dlm kotak ni, nak jual ka? nak jual apanya, smpai sabah, baju2 tu semua tak cukup pn buat ole2..sian pd yg x dpt. nxt trip sy beli ole2 kt yg x dpt pla ye. btw, trip ni mmg best, sgt enjoy..hrp2 sgt dpt pergi lg, sbb ada tmpat yg x smpat pergi. so, jumpa lg next entri ..bubye

keluarga komuter

as salam. enteri hari ni nak cerita tentang "keluarga komuter". apa benda keluarga komuter ni? keluarga yg tinggal kat komuter ke? hehe..well, sebenarnya ini adalah istilah yang diguna pakai untuk keluarga yang hidup berpisah-pisah disebabkan oleh tuntutan kerjaya. saya salah seorang yang terlibat dengan keluarga komuter ni. masuk tahun ni dah 3 tahun saya menjalani kehidupan sebagai keluarga komuter. kalau diikutkan, dari time ber"couple" lagi saya dah merasa pra "keluarga komuter". masa tu saya keje kat labuan, bf (skrg dah jadi suami) keje kat KK. bila kitaorg bertunang, saya plak kena hantar kt kuching. masa dah kawen, sy masih kt kuching. bila dah posting, kena hantar kat bintulu plak, sabar je la, awal tahun ni bila dpt pindah, dpt la duduk di beaufort, tu pun around 100km tau beaufort - kota kinabalu. so, saya jumpa hubby cuma every weekend. hebatkan?. sebenarnya x hebat mana ni, sbb masa sy t bintulu, sy lihat ada lg hebat dari itu. one of my friends, dia akak ustazah dari kelantan. masuk tahun ni dah tahun ke 7 dia duduk swk, while her hubby working at kelantan. dorg ada sepasang anak. so the kakak bring along her daughter ke swk, and the hubby take the son with him. kasian kn? tu lah perkara yg tak ble nak elak dah skrg. tuntutan kerjaya menyebabkan kita terpaksa duduk berjauhan dgn keluarga. benda-benda mcm ni sebenarnya mendatangkan byk konflik kpd kedua-dua pasangan. saya secara peribadi mmg rasa stress sgt menjalani kehidupan yg duduk berpisah2 ni. dah la jauh dari suami, plak tu klu nak jumpa suami, kos yg keluar bukan sikit. syukurla skrg le driving bfort-KK. klu dlu, abis beli tiket flight kuching-KK also bintulu- KK. mmg menyesakkan fikiran. paling tak best bila kita sakit. sakit sorg2, suami sakit plak, x sepa yg dpt tolong. paling sedih bila terfikir ttg kebajikan suami, bayangkan, ada isteri, tapi kena masak sndiri, kena cuci kain baju sndiri, kena duduk rumah sorg2. klu rindu, cuma lepaskan rindu kat telefon, tak ada sentuhan kasih sayang. Banyak lagi la benda yg menyakitkan jiwa. btapa kasihannya hidup. tapi itulah realiti sekarang. mmg saya tumpang simpati dgn kwn2 menjalani kehidupan keluarga komuter ni. saya cukup memahami keperitan, kesedihan dan kesunyian hidup berjauhan. semoga sahaja kita sentiasa kuat dalam menghadapai ujian ini.  

UPSR 2011

hari ni 17 november 2011, mulai jam 10 pagi keputusan UPSR akan diumumkan. Bagi ibubapa atau adik-adik yang tak dapat nak dtg ke sekolah untuk ambik result, boleh la semak dulu result melalui SMS (senangkn ). so dibawah ni adalah cara-cara menyemak secara sms. selamat berjaya anak-anak murid semua.

menuju puncak!

ya halu..mlm ni mlm memberi tips agaknya. nak cerita psl apa yg jd kt skolah pn rasa x best jg. hati geram jer rasa ngan apa yg jadi kt skolah. bkn geram kt kwn2 guru, geram banget kt ibubapa. nnt la share. ok back to the topic. tips mendaki gunung. bunyi bestkn?. aku plus hubby plus nephew "menuju puncak" last year on november. kitaorg mndaki mount kinabalu. so, mendaki dgn no knowledge mmg hampeh! plus jadi super hampeh bila x gi trainning. yg hampeh tu la yg kitaorg buat. hampeh la adanya. nasib baik la smpai gak kt puncak. klu x, mmg super duper hampeh. so, nak share lg ni, benda2 hampeh yg kitaorg buat, spya korang yg nak mndaki gunung x akan buat kehampehan yg sma.

1. hampeh 1: sila jgn mendaki tanpa buat exercise, trainning. pergila at least jogging ke, turun naik tangga ke, cycling ke. buatla apa2 pon, janji ada pergerakan yg extrem. paling bagus buat la wall climbing. klu x de, pg la daki bukit. okeh la tu.
2. hampeh 2: sila la memahami bhw anda nak mendaki gunung ni. bukan nak pg vacation, hunymun atau apa la yg sewaktu dgnnya. jgn la bersungut2 smasa nak mendaki. dh tau nak mndaki, mmg la penat. klu x mo penat, sila duduk kt rumah tgk TV channel 711. hehe..
3. hampeh 3: halu..tolong la jgn bw pakaian mcm nak g berpindah rumah okeh. mendaki gunung shari semalam jer. x pyh bwk baju atau sluar smpai 4 atau 5 pasang, bkn nak g fasion show ni. paling x ble blah, bw selimut haha..jgn gelak, ni crita betul punya, bukan rekaan...jadi bw la 1 baju spare dgn 1 sluar spare. cukupla tu.
4. hampeh 4: pakai la kasut yg sesuai, jgn la pakai kasut jogging..batu2 kt mount tu licin2 tau, sbb ada lumut, kna embun. so dek krna itu, kasut yg grip sgt mmbantu pergerakan anda..
5. hampeh 5: sila la jgn mkn mcm x ingt dunia sblm nak mndaki tu. mkn la pisang sbijik dgn cokelat ke, ok la tu. nnt mkn byk sgt, perut senak, mmg sakit nak mndaki. bw air byk2, bwk 100 plus paling trbaek...dn sila la smbil mndaki smbil minum masa btl2 haus. 2 teguk cukup la. jgn la nak minum smpai abis 1.5liter skaligus. aduyeaiii.
6. hampeh 6: sila la jgn gv up. sungguh. kuatkn lah tekad menuju puncak. pcaya la, klu anda brhenti sekerat jalan mmg hampeh sungguh la. mnyesaLLLLLL....

so, selamat mndaki gunung smua. sebenarnya segala mcm kehampehan di atas telah dilakukan oleh penulis, suami penulis dan nephew penulis. siapala tu ye? haha. kecuali hampeh number 6, smua hampeh2 yg lain mmg cerita betul bukannya rekaan :). so 2012 kami mndaki lg. x mungkin kehampehan akan diulangi.

KITARO tune from Bisaya Kulintangan at KDCA 31052004

tips menghadapi SPM

selamat menduduki peperiksaan SPM adik2 smua. cikgu doakan smoga semua dpt mnjawab kertas soalan dgn tenang, dan akan dpt result yg cemerlang. wah! sgt CIKGU gitu hehe..

oraits, sy duduk exam spm tahun 1997, yg tgh duduk exam skrg rasanya masa tu baru umur 3 tahun kot. masa sy duduk exam, kitaorg masih pakai sistem kiraan aggreget. pangkat 1 adalah pangkat paling the best. owh sy? sy dlm kelompok pangkat 1, masa tu dpt 12 aggreget. paling best masa tu, sbb sy duduk skolah nun di hujung dunia, dlm kelompok skolah luar bandar, dpt 12 agg mmg satu berita besar hehe. ble jadi best student la plak time tu. tak caya? hah, tgk ni sy mengoogle nama sndiri http://smkgadong.tripod.com/akademik2.htm, tgk fakta G. hah! x caya, kan dah kata. sy bukan target best students, jauh skali diramal dpt result dgn aggreget yg sikit time tu, trail pn teruk gile. so camner ble jadi tu? ha..tu yg nak share tips brguna utk smua calon2 SPM. so, ini la tips2 yg berguna tu.

• belajar la utk study smart, sungguh! msti study smart, bukan study hard. sy study smart tau. tgk buku smpai pukul 8.30 mlm, pastu pulun tido smpai esok bangun subuh. pastu g exam. mcm ner study smart tu? baca buku hafal2 ker? adik ku syg, bila dah smpai time exam,tlg la jgn menyeksa kpala otak dgn baca 1001 fakta. x guna dah. esok nak exam dah. so nak buat pe? ya, betul..kita buat latih tubi. jwn soalan2 ala2 exam spm. bagi otak kpala latihan sket.

• kpada yg muslim tu, time ni buat extra ibadah. lpas solat tu, bw2 la baca quran. bagi hati, jiwa dan minda tu rasa tenang dan x stress. minta maaf pd guru2, minta guru halalkn ilmu yg dia ajar, minta guru kita doakan kita. yg tramat paling penting, minta maaf pd ibubapa, minta la ibu dan bapa kita lakukan solat hajat, minta mereka doakn smoga dipermudahkan utk kita jwb exam.

• sy mkn kismis ;). ya sungguh, time SPM, stiap kali sy nak g exam, sy mkn kismis tau. siap baca doa penerang hati sblm mkn kismis. mungkin skrg dah ada examo, ble la mkn examo. time sy x de lagi.

• bila melangkah g exam, tekadkn dlm hati bhw kita x mau kecewakan ibu bapa dn family. wluapapn trjadi, biar la skali ni je ambik spm dn dpt result yg gempak2. anggap la diri kta tgh berjihad. pulng dgn kemenangan.

• yg ni guru besar sy pesan, dlu masa sy nak ambik exam upsr. guru besar sy kata, jgn skali2 kluar awal. klu masa dah abis pn, slagi pengawas x ambik kertas, semak la berjuta2 kali. klu ble, biar la pengawas tu yg angkt kita kluar dari dwn exam haha..

• yg paling2 penting utk jaga emosi masa exam ialah, jgn skali2 semak jwpn paper yg kita dah jwb, slagi exam spm blm selesai. kluar2 dri dwn exam je, paper yg kita jwb tu sumbat dlm beg, smbil kata "tawakal kp Allah". x pyh nak semak2, nnt abis spm bru g semak btl ke x. dibuatnya menyemak, then salah la plak, x ke frust? pastu mula la jadi hemo2. xa mau la...byk paper lg nak duduk..

ha..tu lah dia serba sdikit tips dri sy hari ni. skadar brkongsi ye adik2. smoga prkongsian yg sdikit ini, akan dpt mmbantu adik2 menghadapi exam SPM dgn lebih tenang. Amin.

Kajian tindakan pemulihan khas

sekali sekala saya jadi skema tak pe kot? ya, ini kajian tindakan yg saya buat masa duduk di IPGM Batu Lintang. Bunyinya sangat seperti cikgu kan? kajian ni sebenarnya berkenaaan masalah kekemasan tulisan dikalangan murid pemulihan khas. ok, saya bagi 2 link untuk membaca kajian ini.

yang ini link dari IPGM Batu Lintang.

http://www.ipbl.edu.my/bm/penyelidikan/seminarpapers/2009/23%20Noraini.pdf

yang ini pula link slideshare yg telah dibuat oleh seorang hamba Allah. terima kasih atas ulasan.

http://www.slideshare.net/kpr5063/kajian-tidakan-kekemasan-tulisan

selamat berkongsi ilmu para sahabat guru. sekarang saya tengah menyiapkan lagi 2 kajian tindakan. InsyaAllah nanti saya kongsi.

Bagandang Fest, Beaufort.

what is "bagandang"? "bagandang" mean playing traditional musical instrument such as kulintangan and mini brass gongs. Bagandang fest will be held tomorrow (29/10/2011) at Beaufort Tamu ground. so, come to Beaufort everyone! and lets enjoy together...

ha..mari kita kuruskan badan ;)

ni saya masa tak sedar diri haha..berat 60 kg tu..masa ni raya 2010 kat rumah mertua

ni berat saya 54kg ;)..bulan mei tahun ni...

yg ni gambar latest..yg ni 53kg..nak brusaha smpai dpt 50 kg jg..jiayou!

gile ah..bila la nak kurus ni hehe..teringat zmn2 kegemilangan, masa berat cuma 46-48 kg dgn tinggi 159cm. trasa ringan badan hehe...berangan2 jd model pun ada. sbr je la. skrg berat dah naik tau, paling teruk pernah 60kg. nasib baik la insaf. so brusaha tangga kejayaan, dpt la hilangkan 7kg. so now, dah 53kg. actually, klu ikut BMI, berat ni adalah berat ideal. ok i dah dpt berat ideal, but why i rasa i gemuk? my hubby slalu ckp, "sbb hunny biasa kurus, jd skrg hunny rasa gemuk wlupun berat ideal". ya, mungkin ada btlnya. ok, mcm mna i lost 7 kg? lets share some tips dear.

1. jgn makan nasi :). serius, jgn makan nasi, bukan utk selama2 okeh hehe. untuk beberapa masa yg u tetapkan. i lost 7 kg, sbb x mkn nasi 2 minggu. tak mkn nasi x pengsan ke? i replace dgn oat :).

2. jgn minum ais. ok berhentilah minum ais kwn2. ais ble buat perut u "maju kehadapan".

3. pergila jog wlupn malas tahap gaban. 10 minit jg memadai ;)

4. once u lapar gile, minum la air kosong. dan sila, jgn minum air manis2 atau air gas.

paling penting, bila dah dpt berat ideal, kekalkan disiplin pemakanan. selamat brjaya okeh. i ptg ni nak p cycling. nak kecilkan peha. haha..slmt brjaya kwn2.

kek keju blueberi saya ;)

ya, pergi kau jauh2 kebengangan jiwa. daripada dilayan dan memakan hati ku yg suci, lebih baik melayan resepi. ok tuan2 dan puan2, ini kek keju blueberi saya (my blueberry cheese cake). hand made k dear, gambar ni pun i yg ambik. best kn? lepas masak, suruh my cake posing skit, then selamat la i telan..Alhamdulillah. mcm ner nak buat kek ni? i dlu pun ingt susah gile, once i try, senang gile..ni bahan yg perlu ada ya puan2 dan jg tuan2 yg nak men"try" sama..

· Lapisan Bawah :

· 1 cawan biskut krim kraker (hancurkan)

· 3 sudu besar mentega

· 3 sudu besar gula

· - campur semua bhn ni dan padatkan dalam acuan, bakar lebih kurang 10 minit.

· Lapisan Atas :

· 250gm krim keju

· 50gm gula kastor

· 50gm air susu ( boleh guna susu segar, susu cair, susu UHT @ air suam yg dibancuh dgn susu tepung)

· 50gm mentega

· 3 biji kuning telur

· 5 sudu makan tepung jagung

· Bahan B :

· 40gm gula kastor

· 2 biji putih telur

· 1/4 sudu teh serbuk krim tartar

· - satukan bhn ini dan pukul hingga gebu dan kental (klu diterbalikkan mangkuk ke bawah ia xjatuh)

1. pukul krim keju, gula kastor,mentega dan tepung jagung sehingga kembang.

2. kemudian masukkan air susu dan kuning telur, pukul lagi sehingga sebati dan berkrim.

3. kemudian, masukkan bahan B yg sudah dipukul tadi dan gaul perlahan2 sehingga sebati. selepas itu tuang adunan ke atas biskut yang telah dibakar.

4. sediakan acuan yg besar daripada acuan tadi dan isikan air 1/4 penuh. masukkan acuan kek ke dalamnya dan bakar selama 1 1/2 jam pada suhu 160 darjah.

5. sejukkan pada suhu bilik sebelum dimasukkan dalam peti sejuk. hiaslah dengan krim putar @ topping kegemaran seperit jem blueberry dsbgnya....

Air terjun Mahua Tambunan yg best

opssss..cuba tgk, dua org model x brbayar tgh posing dpn signboard air terjun Mahua :). Tgk my hubby, mcm Indiana Jones kn? hahaha..oraits, lets share something about this place.

Tempat ni mmg best sgt2. ni la tempat yg btl2 buat I sesak nafas, bukan sbb udara kotor, tp sbb udara sgt2 bersih dan segar..SERIUS! u akan dpt rasa, mcm u baru belajar bernafas. udara berlumba2 nak masuk dlm paru2, smpai u rasa mcm tercungap2 sbb byk sgt udara segar masuk. (tu lah, kita byk sgt hirup udara kotor agaknya). Air Terjun Mahua setinggi 17 meter dengan kedalaman 1.2 meter ni terletak sekitar Taman Crockerange. ia dikendalikan oleh Taman Sabah. klu nak dtg sini, senang shj. pergi Tambunan, then bila dah sampai Tambunan, tnya shj dgn org Tambunan, sure dorg akan bagi arah jalan yg betul. Org Tambunan bagus2 bah :)...so ya, klu nak merasa bagaimana menghirup udara yg betul2 segar, apa lagi, jgn tunggu bah..datang shj klu berani hehe..

si pendusta

dia si pendusta

menjanjikan mu gula

memberikan mu tuba

menceritakan mu laba

membuat mu papa

menggoda mu dengan cinta

meninggalkan mu derita

si pendusta seperti dia

bisa membuat mu terpana

dengan kata-kata

lewat karisma

tidakkah kau melihat

dia adalah pendusta

dengan mukanya yang manis

tuturnya yang tertib

namun senyumnya sinis?..

8/8/2011

~niainor~

kecewa

pernahkan kau kecewa?

ketika kau sangat berharap masa akan terhenti

dan ketika kau berharap semua cuma mimpi..

Ku ingin bercerita perihal kecewa

kenangan hidup di suatu masa

tika terlalu leka diulit bahagia

kecewa adalah ketika

kau akan bertanya "kenapa"

kau akan bertanya "mengapa'

dan kau akan bertanya "apa"

kemudian kau akan bertanya "bagaimana"

kecewa adalah ketika

kau jaga dan berharap kau tidur

kau tidur dan berharap kau lena

kau lena dan berharap kau lupa

kecewa membuat mu merasa

kau kosong dan tidak punya apa-apa

kau tidak punya siapa-siapa

dan kau hanya ingin duduk bertelaku

kaku dalam waktu..

entah bila

mungkin esok..atau mungkin lusa

ketika kau mampu bangkit dari kecewa

mampu melihat dunia

mampu untuk tertawa

dan ku pasti kau akan tertanya

kenapa aku menjadi sia-sia

hanya kerana kecewa

dan ketika mungkin kau pernah merasa kecewa

kembalilah pada tuhan mu

mungkin kerana kau pernah terlalu leka

dan kau belakangkan Dia

tika kau bahagia.

~niainor 3/08/2011~

manusia dan tuhan

sesetengah manusia

sangat ingin mendahului tuhannya

memperhitung setiap dosa-dosa manusia lain

dan menghantarnya ke neraka!

sebilangan lagi

mengira ganjaran pahala

bagi setiap amalannya

untuk mereka ke syurga

dan apabila manusia

melebihi tuhannya

dan menentukan

siapa akan ke mana

atas dosa dan pahala

aku kira mereka sudah lupa

siapa tuhan.

~niainor 1/08/2011...

sajak

hi..korang minat sajak? aku budak sastera masa sekolah dlu, paper kesusteraan melayu dpt A1 tu masa spm..hahaha, gilakan...so, sempena bulan ramadhan yg mulia ni, disebabkan aku byk sgt masa nak duduk memikirkan juadah brbuka, maka aku pun mula la mencipta sajak..bukan 1, tapi 3 sajak..harap korang sudi nak baca ..

sawang..sawang ; )

as salam..mak ai...btapa brkurun lama x buka blog ni..sawang pn byk..bila tgk gmbar yg trsenyum kontrol ayu tu trasa btapa cepat masa brlalu..bila baca balik entri yg prtama (2009 tu hehe), bru perasan, 2 tahun dah aku berkongsi hidup dgn encik alim..apa nak cerita yer? byk sgt sbnrnya..nnt la aku susun satu2..byk benda yg mahu dikongsi ;)..so jumpa lg..