ha..mari kita kuruskan badan ;)

ni saya masa tak sedar diri haha..berat 60 kg tu..masa ni raya 2010 kat rumah mertua

ni berat saya 54kg ;)..bulan mei tahun ni...

yg ni gambar latest..yg ni 53kg..nak brusaha smpai dpt 50 kg jg..jiayou!

gile ah..bila la nak kurus ni hehe..teringat zmn2 kegemilangan, masa berat cuma 46-48 kg dgn tinggi 159cm. trasa ringan badan hehe...berangan2 jd model pun ada. sbr je la. skrg berat dah naik tau, paling teruk pernah 60kg. nasib baik la insaf. so brusaha tangga kejayaan, dpt la hilangkan 7kg. so now, dah 53kg. actually, klu ikut BMI, berat ni adalah berat ideal. ok i dah dpt berat ideal, but why i rasa i gemuk? my hubby slalu ckp, "sbb hunny biasa kurus, jd skrg hunny rasa gemuk wlupun berat ideal". ya, mungkin ada btlnya. ok, mcm mna i lost 7 kg? lets share some tips dear.

1. jgn makan nasi :). serius, jgn makan nasi, bukan utk selama2 okeh hehe. untuk beberapa masa yg u tetapkan. i lost 7 kg, sbb x mkn nasi 2 minggu. tak mkn nasi x pengsan ke? i replace dgn oat :).

2. jgn minum ais. ok berhentilah minum ais kwn2. ais ble buat perut u "maju kehadapan".

3. pergila jog wlupn malas tahap gaban. 10 minit jg memadai ;)

4. once u lapar gile, minum la air kosong. dan sila, jgn minum air manis2 atau air gas.

paling penting, bila dah dpt berat ideal, kekalkan disiplin pemakanan. selamat brjaya okeh. i ptg ni nak p cycling. nak kecilkan peha. haha..slmt brjaya kwn2.