ha..mari kita kuruskan badan ;)

ni saya masa tak sedar diri haha..berat 60 kg tu..masa ni raya 2010 kat rumah mertua

ni berat saya 54kg ;)..bulan mei tahun ni...

yg ni gambar latest..yg ni 53kg..nak brusaha smpai dpt 50 kg jg..jiayou!

gile ah..bila la nak kurus ni hehe..teringat zmn2 kegemilangan, masa berat cuma 46-48 kg dgn tinggi 159cm. trasa ringan badan hehe...berangan2 jd model pun ada. sbr je la. skrg berat dah naik tau, paling teruk pernah 60kg. nasib baik la insaf. so brusaha tangga kejayaan, dpt la hilangkan 7kg. so now, dah 53kg. actually, klu ikut BMI, berat ni adalah berat ideal. ok i dah dpt berat ideal, but why i rasa i gemuk? my hubby slalu ckp, "sbb hunny biasa kurus, jd skrg hunny rasa gemuk wlupun berat ideal". ya, mungkin ada btlnya. ok, mcm mna i lost 7 kg? lets share some tips dear.

1. jgn makan nasi :). serius, jgn makan nasi, bukan utk selama2 okeh hehe. untuk beberapa masa yg u tetapkan. i lost 7 kg, sbb x mkn nasi 2 minggu. tak mkn nasi x pengsan ke? i replace dgn oat :).

2. jgn minum ais. ok berhentilah minum ais kwn2. ais ble buat perut u "maju kehadapan".

3. pergila jog wlupn malas tahap gaban. 10 minit jg memadai ;)

4. once u lapar gile, minum la air kosong. dan sila, jgn minum air manis2 atau air gas.

paling penting, bila dah dpt berat ideal, kekalkan disiplin pemakanan. selamat brjaya okeh. i ptg ni nak p cycling. nak kecilkan peha. haha..slmt brjaya kwn2.

kek keju blueberi saya ;)

ya, pergi kau jauh2 kebengangan jiwa. daripada dilayan dan memakan hati ku yg suci, lebih baik melayan resepi. ok tuan2 dan puan2, ini kek keju blueberi saya (my blueberry cheese cake). hand made k dear, gambar ni pun i yg ambik. best kn? lepas masak, suruh my cake posing skit, then selamat la i telan..Alhamdulillah. mcm ner nak buat kek ni? i dlu pun ingt susah gile, once i try, senang gile..ni bahan yg perlu ada ya puan2 dan jg tuan2 yg nak men"try" sama..

· Lapisan Bawah :

· 1 cawan biskut krim kraker (hancurkan)

· 3 sudu besar mentega

· 3 sudu besar gula

· - campur semua bhn ni dan padatkan dalam acuan, bakar lebih kurang 10 minit.

· Lapisan Atas :

· 250gm krim keju

· 50gm gula kastor

· 50gm air susu ( boleh guna susu segar, susu cair, susu UHT @ air suam yg dibancuh dgn susu tepung)

· 50gm mentega

· 3 biji kuning telur

· 5 sudu makan tepung jagung

· Bahan B :

· 40gm gula kastor

· 2 biji putih telur

· 1/4 sudu teh serbuk krim tartar

· - satukan bhn ini dan pukul hingga gebu dan kental (klu diterbalikkan mangkuk ke bawah ia xjatuh)

1. pukul krim keju, gula kastor,mentega dan tepung jagung sehingga kembang.

2. kemudian masukkan air susu dan kuning telur, pukul lagi sehingga sebati dan berkrim.

3. kemudian, masukkan bahan B yg sudah dipukul tadi dan gaul perlahan2 sehingga sebati. selepas itu tuang adunan ke atas biskut yang telah dibakar.

4. sediakan acuan yg besar daripada acuan tadi dan isikan air 1/4 penuh. masukkan acuan kek ke dalamnya dan bakar selama 1 1/2 jam pada suhu 160 darjah.

5. sejukkan pada suhu bilik sebelum dimasukkan dalam peti sejuk. hiaslah dengan krim putar @ topping kegemaran seperit jem blueberry dsbgnya....

Air terjun Mahua Tambunan yg best

opssss..cuba tgk, dua org model x brbayar tgh posing dpn signboard air terjun Mahua :). Tgk my hubby, mcm Indiana Jones kn? hahaha..oraits, lets share something about this place.

Tempat ni mmg best sgt2. ni la tempat yg btl2 buat I sesak nafas, bukan sbb udara kotor, tp sbb udara sgt2 bersih dan segar..SERIUS! u akan dpt rasa, mcm u baru belajar bernafas. udara berlumba2 nak masuk dlm paru2, smpai u rasa mcm tercungap2 sbb byk sgt udara segar masuk. (tu lah, kita byk sgt hirup udara kotor agaknya). Air Terjun Mahua setinggi 17 meter dengan kedalaman 1.2 meter ni terletak sekitar Taman Crockerange. ia dikendalikan oleh Taman Sabah. klu nak dtg sini, senang shj. pergi Tambunan, then bila dah sampai Tambunan, tnya shj dgn org Tambunan, sure dorg akan bagi arah jalan yg betul. Org Tambunan bagus2 bah :)...so ya, klu nak merasa bagaimana menghirup udara yg betul2 segar, apa lagi, jgn tunggu bah..datang shj klu berani hehe..

si pendusta

dia si pendusta

menjanjikan mu gula

memberikan mu tuba

menceritakan mu laba

membuat mu papa

menggoda mu dengan cinta

meninggalkan mu derita

si pendusta seperti dia

bisa membuat mu terpana

dengan kata-kata

lewat karisma

tidakkah kau melihat

dia adalah pendusta

dengan mukanya yang manis

tuturnya yang tertib

namun senyumnya sinis?..

8/8/2011

~niainor~

kecewa

pernahkan kau kecewa?

ketika kau sangat berharap masa akan terhenti

dan ketika kau berharap semua cuma mimpi..

Ku ingin bercerita perihal kecewa

kenangan hidup di suatu masa

tika terlalu leka diulit bahagia

kecewa adalah ketika

kau akan bertanya "kenapa"

kau akan bertanya "mengapa'

dan kau akan bertanya "apa"

kemudian kau akan bertanya "bagaimana"

kecewa adalah ketika

kau jaga dan berharap kau tidur

kau tidur dan berharap kau lena

kau lena dan berharap kau lupa

kecewa membuat mu merasa

kau kosong dan tidak punya apa-apa

kau tidak punya siapa-siapa

dan kau hanya ingin duduk bertelaku

kaku dalam waktu..

entah bila

mungkin esok..atau mungkin lusa

ketika kau mampu bangkit dari kecewa

mampu melihat dunia

mampu untuk tertawa

dan ku pasti kau akan tertanya

kenapa aku menjadi sia-sia

hanya kerana kecewa

dan ketika mungkin kau pernah merasa kecewa

kembalilah pada tuhan mu

mungkin kerana kau pernah terlalu leka

dan kau belakangkan Dia

tika kau bahagia.

~niainor 3/08/2011~

manusia dan tuhan

sesetengah manusia

sangat ingin mendahului tuhannya

memperhitung setiap dosa-dosa manusia lain

dan menghantarnya ke neraka!

sebilangan lagi

mengira ganjaran pahala

bagi setiap amalannya

untuk mereka ke syurga

dan apabila manusia

melebihi tuhannya

dan menentukan

siapa akan ke mana

atas dosa dan pahala

aku kira mereka sudah lupa

siapa tuhan.

~niainor 1/08/2011...

sajak

hi..korang minat sajak? aku budak sastera masa sekolah dlu, paper kesusteraan melayu dpt A1 tu masa spm..hahaha, gilakan...so, sempena bulan ramadhan yg mulia ni, disebabkan aku byk sgt masa nak duduk memikirkan juadah brbuka, maka aku pun mula la mencipta sajak..bukan 1, tapi 3 sajak..harap korang sudi nak baca ..