Kajian tindakan pemulihan khas

sekali sekala saya jadi skema tak pe kot? ya, ini kajian tindakan yg saya buat masa duduk di IPGM Batu Lintang. Bunyinya sangat seperti cikgu kan? kajian ni sebenarnya berkenaaan masalah kekemasan tulisan dikalangan murid pemulihan khas. ok, saya bagi 2 link untuk membaca kajian ini.

yang ini link dari IPGM Batu Lintang.

http://www.ipbl.edu.my/bm/penyelidikan/seminarpapers/2009/23%20Noraini.pdf

yang ini pula link slideshare yg telah dibuat oleh seorang hamba Allah. terima kasih atas ulasan.

http://www.slideshare.net/kpr5063/kajian-tidakan-kekemasan-tulisan

selamat berkongsi ilmu para sahabat guru. sekarang saya tengah menyiapkan lagi 2 kajian tindakan. InsyaAllah nanti saya kongsi.

Bagandang Fest, Beaufort.

what is "bagandang"? "bagandang" mean playing traditional musical instrument such as kulintangan and mini brass gongs. Bagandang fest will be held tomorrow (29/10/2011) at Beaufort Tamu ground. so, come to Beaufort everyone! and lets enjoy together...

ha..mari kita kuruskan badan ;)

ni saya masa tak sedar diri haha..berat 60 kg tu..masa ni raya 2010 kat rumah mertua

ni berat saya 54kg ;)..bulan mei tahun ni...

yg ni gambar latest..yg ni 53kg..nak brusaha smpai dpt 50 kg jg..jiayou!

gile ah..bila la nak kurus ni hehe..teringat zmn2 kegemilangan, masa berat cuma 46-48 kg dgn tinggi 159cm. trasa ringan badan hehe...berangan2 jd model pun ada. sbr je la. skrg berat dah naik tau, paling teruk pernah 60kg. nasib baik la insaf. so brusaha tangga kejayaan, dpt la hilangkan 7kg. so now, dah 53kg. actually, klu ikut BMI, berat ni adalah berat ideal. ok i dah dpt berat ideal, but why i rasa i gemuk? my hubby slalu ckp, "sbb hunny biasa kurus, jd skrg hunny rasa gemuk wlupun berat ideal". ya, mungkin ada btlnya. ok, mcm mna i lost 7 kg? lets share some tips dear.

1. jgn makan nasi :). serius, jgn makan nasi, bukan utk selama2 okeh hehe. untuk beberapa masa yg u tetapkan. i lost 7 kg, sbb x mkn nasi 2 minggu. tak mkn nasi x pengsan ke? i replace dgn oat :).

2. jgn minum ais. ok berhentilah minum ais kwn2. ais ble buat perut u "maju kehadapan".

3. pergila jog wlupn malas tahap gaban. 10 minit jg memadai ;)

4. once u lapar gile, minum la air kosong. dan sila, jgn minum air manis2 atau air gas.

paling penting, bila dah dpt berat ideal, kekalkan disiplin pemakanan. selamat brjaya okeh. i ptg ni nak p cycling. nak kecilkan peha. haha..slmt brjaya kwn2.

kek keju blueberi saya ;)

ya, pergi kau jauh2 kebengangan jiwa. daripada dilayan dan memakan hati ku yg suci, lebih baik melayan resepi. ok tuan2 dan puan2, ini kek keju blueberi saya (my blueberry cheese cake). hand made k dear, gambar ni pun i yg ambik. best kn? lepas masak, suruh my cake posing skit, then selamat la i telan..Alhamdulillah. mcm ner nak buat kek ni? i dlu pun ingt susah gile, once i try, senang gile..ni bahan yg perlu ada ya puan2 dan jg tuan2 yg nak men"try" sama..

· Lapisan Bawah :

· 1 cawan biskut krim kraker (hancurkan)

· 3 sudu besar mentega

· 3 sudu besar gula

· - campur semua bhn ni dan padatkan dalam acuan, bakar lebih kurang 10 minit.

· Lapisan Atas :

· 250gm krim keju

· 50gm gula kastor

· 50gm air susu ( boleh guna susu segar, susu cair, susu UHT @ air suam yg dibancuh dgn susu tepung)

· 50gm mentega

· 3 biji kuning telur

· 5 sudu makan tepung jagung

· Bahan B :

· 40gm gula kastor

· 2 biji putih telur

· 1/4 sudu teh serbuk krim tartar

· - satukan bhn ini dan pukul hingga gebu dan kental (klu diterbalikkan mangkuk ke bawah ia xjatuh)

1. pukul krim keju, gula kastor,mentega dan tepung jagung sehingga kembang.

2. kemudian masukkan air susu dan kuning telur, pukul lagi sehingga sebati dan berkrim.

3. kemudian, masukkan bahan B yg sudah dipukul tadi dan gaul perlahan2 sehingga sebati. selepas itu tuang adunan ke atas biskut yang telah dibakar.

4. sediakan acuan yg besar daripada acuan tadi dan isikan air 1/4 penuh. masukkan acuan kek ke dalamnya dan bakar selama 1 1/2 jam pada suhu 160 darjah.

5. sejukkan pada suhu bilik sebelum dimasukkan dalam peti sejuk. hiaslah dengan krim putar @ topping kegemaran seperit jem blueberry dsbgnya....

Air terjun Mahua Tambunan yg best

opssss..cuba tgk, dua org model x brbayar tgh posing dpn signboard air terjun Mahua :). Tgk my hubby, mcm Indiana Jones kn? hahaha..oraits, lets share something about this place.

Tempat ni mmg best sgt2. ni la tempat yg btl2 buat I sesak nafas, bukan sbb udara kotor, tp sbb udara sgt2 bersih dan segar..SERIUS! u akan dpt rasa, mcm u baru belajar bernafas. udara berlumba2 nak masuk dlm paru2, smpai u rasa mcm tercungap2 sbb byk sgt udara segar masuk. (tu lah, kita byk sgt hirup udara kotor agaknya). Air Terjun Mahua setinggi 17 meter dengan kedalaman 1.2 meter ni terletak sekitar Taman Crockerange. ia dikendalikan oleh Taman Sabah. klu nak dtg sini, senang shj. pergi Tambunan, then bila dah sampai Tambunan, tnya shj dgn org Tambunan, sure dorg akan bagi arah jalan yg betul. Org Tambunan bagus2 bah :)...so ya, klu nak merasa bagaimana menghirup udara yg betul2 segar, apa lagi, jgn tunggu bah..datang shj klu berani hehe..